浏览(20 + ) 作者: clq 发表于 2025-04-01 23:47:45
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维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收
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维生素D可以常吃。现在维生素D缺乏是非常普遍的，因为很多人由于生活节奏、生活习惯的限制导致光照很少，所以基本上维生素D缺乏是一个常态，因此建议维生素D可以长期食用。
所谓的常吃，是长达几年、几十年的补充，让维生素D水平能够维持在正常的范围。吃多大的量，要到医院测25羟维生素D的水平，然后由专科的医生来指导补充多大的剂量，比如可以隔日吃或者是一周吃几次，但是可以长期吃下去，对身体健康有一定好处。
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